En un mundo que acelera a cada paso sin detenerse a observar el momento, el «mindfulness» invita a tomar una pausa para hacer una mirada interior. También conocido como atención plena, “es la capacidad de prestar atención intencionalmente al momento presente, sin juzgar, observando pensamientos, sensaciones y emociones con apertura y aceptación”, explicó Susana Tagliaferro, directora de la Fundación Aprendizaje para la Transformación (FUNAT). Y agregó que se trata de “estar plenamente consciente de lo que está sucediendo aquí y ahora, sin quedarse atrapado en el pasado o preocuparse por el futuro”.
En agosto, FUNAT dictará una capacitación intensiva de “mindfulness”, dictada por la licenciada Flavia Analía Lohaiza. Serán cuatro encuentros: 7, 14, 21 y 28, de 18 a 20:30. El curso se realizará en la sede de San Luis, en San Martin 1366 (2° piso). Para obtener más información hay dos números: 266 4379660 y 266 4748925.
“Este programa es un espacio para hacer una pausa, soltar el piloto automático y reconectar con vos desde la calma y la conciencia. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar el bienestar emocional”, resaltó la directora de FUNAT. Y contó que la fundación capacitó a docentes de dos escuelas, la “Madre Teresa de Calcuta” y el Centro Educativo Causay, ya que ayuda a los chicos a bajar la ansiedad y concentrarse mejor.
Otros talleres
La fundación tiene otras propuestas, como “Líder coach”, un programa de entrenamiento en coaching ontológico, que aborda la comunicación, gestión de emociones y otros puntos para lograr los resultados deseados. Lo dictarán los viernes de agosto y septiembre.
También ofrece el taller “Autoconocimiento para la decodificación biológica”, los martes de agosto. Y en septiembre, “Futuro en Construcción”, un espacio para jóvenes de entre 18 y 25 años, que los ayudará a pensar, elegir y diseñar su camino a partir de la conexión con sus verdaderos intereses.
En la cuenta de Instagram (funat.fundacion) hay más información sobre todos los talleres.
